Skip to content
סדנת גב - יולי 2025
תרגול מס. 1 - (אודיו)
Complete the Course
סדנת גב - יולי 2025
0%
Completed
הקדמה לסדנת גב
הסיפור האישי שלי - (וידאו)
Reading
מי היה דר' תומס האנה - (מאמר)
Reading
כשהמוח שוכח והשרירים נתקעים - להבין ולשחרר שִׁכְּחָה חוּשִׁית-מוֹטוֹרִית - (מאמר)
Reading
העצמות שמרכיבות את האגן - (תמונות אנטומיה)
Reading
המקור האמיתי של כאבים כרוניים ומגבלות תנועה - (וידאו)
Reading
שיעור מס. 1
מהי סומה - (מאמר)
Reading
היכרות עם רפלקס האור האדום (וידאו)
Reading
תרגול מרכזי - היכרות עם רפלקס האור האדום (אודיו)
Reading
שאלות ורשמים - שיעור. 1 (וידאו)
Reading
Arch and Flatten - (וידאו הדגמה)
Reading
REACHING - (וידאו הדגמה)
Reading
שיעור מס. 2
מדוע מתיחה לא משחררת שריר - (מאמר)
Reading
השכבות של שרירי הגב – (וידאו אנטומיה)
Reading
שיעור מס. 2 - להשתחרר מרפלקס האור הירוק
Reading
שאלות ורשמים - שיעור. 2 (וידאו)
Reading
שלוש פנדיקולציות לשחרור מכאבים - (וידאו הדגמה)
Reading
שיעור מס. 3
תרגול סומטי ונוקשות שרירים - להחזיר את השליטה למערכת העצבים - (מאמר)
Reading
תרגול מס. 1 - Arch & Flatten (אודיו)
Reading
תרגול מס. 2 - 4 הנקודות (אודיו)
Reading
תרגול מס. 3 - תיאום כתף - אגן (אודיו)
Reading
סנכרון תנועת כתף ואגן - (וידאו הדגמה)
Reading
שאלות ורשמים - שיעור. 3 (וידאו)
Reading
שיעור מס. 4
תרגול יומי מומלץ - (וידאו הדגמה+טקסט)
Reading
הקדמה לשיעור מס. 4 - (וידאו)
Reading
תרגול מס. 1 - (אודיו)
Reading
תרגול מס. 2 - (אודיו)
Reading
פנדיקולציות פיתול - (וידאו הדגמה)
Reading
Walking - תרגול סומטי לשיפור הליכה - (וידאו הדגמה)
Reading
The Washrag - שחרור, הארכה ופיתול - (וידאו הדגמה)
Reading
הטיפים הטובים ביותר להפקת המירב מתרגול סומטי - (מאמר)
Reading
חוויות ורשמים - שיעור. 4 (וידאו)
Reading
תמיכה טכנית למשתתפי הקורס
תמיכה טכנית
Reading
More
הודעות
Live Classes
מידע אודות הקורס
Complete the Course
סדנת גב - חינוך לתנועה סומטית
שיעור מס.4
תרגול מס. 1
הדפדפן שלך אינו תומך בניגון אודיו.
00:00
/
00:00
► נגן
❚❚ השהייה
■ עצור
מהירות:
0.75×
1×
1.25×
1.5×
2×
איריס בר לב
Finish Course Early?
You have not completed all required lessons and assessments.
Your Progress
0%
Go Back to Course
Complete Anyway
